夫婦問題・不倫問題改善カウンセリング

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『夫の不倫が終わった後、再構築をする際の心構え』

こんにちは。
カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。

 

夫が不倫を終わらせて家庭に戻ってくると、今度は更なる試練がやってくることが多いんですね。

 

夫は、不倫は「もう終わったことだから」と、前に進もうとします。

 

不倫をされてしまった妻は、心の傷が深いので、すぐに過去に引き戻されてしまい苦しい状況がしばらくの間続きます。

 

人は心が深く傷つくことがあると、「辛かった過去」を通して「現在」を見ます。

 

過去の傷がフィルターになってしまうんですね。

 

心の回復には、「辛かった過去を思い出し、それを吐き出していく」という作業が必要になります。

 

過去を思い出すことは、心を回復させるためには必要なことなんです。

 

ですから、すぐには夫と妻の足並みが揃わなくても当然なのです。

 

 

夫がしっかり不倫を反省し、妻との再構築について努力されている場合は、妻を通して夫に私から「アドバイス」のメールを送ることがあります。

 

現在の妻の心の状態、過去を思い出す作業はとても必要なこと、夫としてどのようなサポートが必要か、妻が不安定になってしまったときの心構えなどをアドバイスさせていただいています。

 

それは、妻の心の回復を焦らせないで欲しいということと、夫の心が壊れないようにするためです。

 

不倫が終わり、夫が深く反省をし、なんとか妻からの信頼を取り戻そうとがんばっても、心が深く傷ついている妻の心はすぐには整理できないんですね。

 

頭ではわかっていたとしても(私も前に進まないと・・と)、心がどうしても拒否をしてしまうのです。

 

まだ心から信じることはできない・・また裏切られるのではないか・・心から許してしまったら、また同じことを繰り返されるかもしれない・・

 

このように感じてしまうことが自然なのです。当たり前なのです。

 

それだけ、もう二度と心が傷つかないように、「予防線」を張っているのです。

 

ですから、夫が改善の為の努力を頑張っていたとしても、妻は焦る必要はありません。

 

 

一つだけ大切なことは、相手の努力を認めてはいるけれど、今の私はこのような状態だから、もう少し時間を欲しいと伝えることです。

 

やはり、努力をしている夫も理由がわからないと、「一生許されないんだな」「もう許してもらえないんだ」「もう必要とされていないんだ」と諦めの気持ちが出てきてしまいますからね。

 

もし、再構築をされている方がいましたら、決して焦らずに自分の気持ちに正直に過ごして欲しいと思います。

 

夫には、「自分の気持ちを伝えること」、「今は●●して欲しい」と伝えること、それだけで十分ですからね。

 

決して無理をせずに、少しずつ本来のあなたらしさを取り戻していって欲しいと思います。

 


記事の最新情報は、カウンセラーNAOKOのブログ夫婦問題・不倫問題改善カウンセリング〜明日へ架ける橋にて発信中!

 

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