夫婦問題・不倫問題改善カウンセリング

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『別れたいのに、別れられない心理』

ご相談の中でも多いですが・・

 

 

★夫からDVを受けていて、辛く苦しいが別れられない。又は一度別れても戻ってしまう。

 

 

★夫が何度も不倫を繰り返し、反省もしない。毎回辛い思いをしているが、なかなか別れる
ことができない。

 

 

★夫が働かなくて困っているが、別れられない。

 

 

このようなケースです。

 

 

周りからは「もう別れた方がいいよ」と言われても、「彼がかわいそうで別れられない」「見捨
てるようで別れられない」という回答をされる方が多いようです。

 

 

このように、「別れたいと思っても、最終的には別れられない」という心理には何がある
のでしょうか。

 

 

まず、このような方々には必ず「心の葛藤」があります。(この心の葛藤を「コンフリクト」
と呼びます)

 

 

「とても苦しい思いをしているが、別れられない」というのは、相手との関係性に苦痛を
感じているが、相手と一緒に居ることによって得られるものもあるので、その葛藤から
抜け出せない状態とも言えます。

 

 

これは本人にとっては、大変辛いものです。

 

 

頭の中では「もうそんなに辛いのなら別れた方がいいよ」「でも、楽しいこともあるし、
愛情もまだ残っているし・・」とのように、相反する心がぶつかり合っているのですから。

 

 

客観的に見ても、「これはあまりにも酷い状況だな・・」「ここまでくると虐待以外何もの
でもない」と感じることも多々あります。

 

それでも、別れるか別れないかは、本人が決めることです。カウンセラーは、それを決
める権限などありません。(時には、促すことはありますが)

 

 

酷い状況に陥っているのになかなか別れを選択できない方の心理としては、以下の思考
が働いていること多いんですね。(経済面などの実利的なものではなく、心理的なものとして)

 

 

●愛情を注げば、いつかは相手が変わってくれるはず。(変化への期待)

 

 

●酷い扱いを受けても、自分が悪いのだから・・と罪悪感を感じ、酷い状況を受け入れ
てしまう。(虐待の甘受)

 

 

このように、事実を歪めて、酷い扱い・状況を受け入れてしまうことがあります。

 

 

確かに、時間をかければ相手が変わることも考えられます。しかし、それはあくまでも
希望的観測でしかありません。

 

 

この気持ちを持つ場合は、自分の中である程度の「期間を設定」することが大切です。
(納得ができる期間として)

 

 

酷い扱いを受けても、自分の責任にしてしまう方に多いのは、常に相手が自分に対して、
「罪悪感を植え続けている」場合があります。(育ってきた環境においても同じです)

 

 

「お前が変われば、上手くいく」「お前のせいでこうなっているんだ」とのように、常に罪悪感を
植えつけられているので、そのように思い込んでしまう(事実を歪めて、自分を納得させてしまう)
ことがあります。

 

 

罪悪感を植えつけられてしまうと、どんな理不尽なことでも「自分のせい」にしてしまいます。

 

 

だから「自分さえ変われば、きっと上手くいくだろう」とのように思ってしまうんですね。

 

 

相手の要求を全て受け入れる努力をしてしまい、自己犠牲的になります。結果、相手は変わる
どころか、どんどんエスカレートしていきます。
このようになりやすい方のタイプとしては、「自分が幸せになるよりも、相手の幸せを願う」心が
強いことです。

 

 

それは決して悪いことではないのですが、まずは自分が幸せになることが大切です。

 

自分が幸せになることができて、初めて相手を幸せにできますからね。

 

 

更には「自分が幸せになること」に罪悪感を感じていることがあります。

 

 

「私には幸せになる権利はない」と心のどこかで思っています。相手を幸せにできて、
初めて自分に価値があると思えるのです。

 

 

このように、自分よりも、相手の幸せを優先してしまうのは、「自分に対して価値があると思え
ない」「何かをしないと愛される価値がない」という無価値感があります。

 

 

私自身も、無価値感が強い人間でしたから、このような心理になることはよく理解できるのです。

 

 

カウンセラーができることは、酷い状況に陥っている方に対して「別れた方がいい」「我慢をした方
がいい」と言うのではなく、『自分の力で選択・決断できる土台作り』のサポートをすることです。

 

 

ブログやメルマガでも何度も「自分を大切にして下さい」と発信していますが、そこに根本的な解決
があるからです。

 

 

自分を大切にすることができて、初めて『自分が幸せになるための選択・決断』ができるようになりま
すからね。

 

 

私自身も強い心の癖を持っています。自覚していますので、常に意識をして自己改善を図っています^^

 

それが「幸せになるための力」にもなりますので、一緒に乗り越えていきましょうね。(#^.^#)

 

 

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