夫婦問題・不倫問題改善カウンセリング

夫婦問題・不倫問題改善カウンセリング.net

『不倫をしている人の思考』

こんにちは。
カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。

 

不倫をしている人だけではなく、何らかの「依存症」に陥っている方々に共通をしている思考があるんですね。

 

一種の開き直りに近いような思考なのですが、不倫をしている事実を「衝動」「環境」「状況」「運命」のせいにすることが多いんです。

 

そのように自分を正当化することによって、現実からそして事実からも目をそらそうとします。

 

自分では変えることはできないと思っているからです。

 

「こうなってしまったのは運命だったのだ」

 

「不倫なんてみんなしているさ」

 

「愛しているのだから仕方がないじゃないか」

 

「バレなきゃ不倫にはならないし、誰も傷つかないさ」

 

独身女性が既婚男性と不倫をしている時も、同じような思考になっていることが多いです。

 

「彼はいつか私と結婚をしてくれるはず」

 

「奥さんよりも私の方が大切に決まっている」

 

このように、「事実を歪めて」自分に都合の良いように解釈をし、不倫という依存を続けています。

 

『認知システムが歪んでしまっている』んですね。

 

事実をねじまげている以上は、何も変わることはないでしょう。

 

自らの責任ではなく、周りや状況・運命のせいにしてしまっているわけですから、「自分では何も変えることはできない」と自らの人生をも放棄してしまっているわけです。

 

ですから、不倫から脱却するにはこの「歪みを修正していくこと」が必要なんですね。

 

認知システムの歪みの修正が出来てくると、「自分の力でいくらでも人生を変えることができるんだ」というように「自らがコントロールできる」という認識が芽生えます。

 

とても大切な認識です。それが自信にも繋がりますからね。

 

その為には、「本当にそれで満たされるのか?」「不倫をすることが苦しみから解放されることになるのか?」「不倫以外に他に満たされる方法はないのだろうか?」と自分の心に問いかけ続けることが大切です。

 

歪んだ思い込みを修正するには、「疑問を持つこと」が大切です。

 

例えば、「バレなきゃ不倫にはならない」という思い込みを修正するには、「本当にバレないことが不倫にはならないことなのだろうか?」「バレなければ、裏切っていることにはならないのだろうか?」

 

これだけでも、一つの思い込みが崩れ、様々な思考が生まれます。

 

本人が自分自身に対してどのように働きかけたら良いのかわからない場合は、周りから上記のように促してみて下さい。

 

不倫をしている独身女性や既婚女性も同じです。

 

例えば、「彼はいつか私と結婚をしてくれるはずだ」という思考が強い場合は、「彼は本当にその為の行動を起こしているのだろうか?」

 

とのように「疑問」を持ちながら、自分に問いかけてみて下さい。

 

極端な思い込みを修正するには、友人等の発言も大切です。

 

「本当に彼は奥さんと別れてくれるの?」「この恋愛はあなたを本当に幸せにしてくれるの?」等など、思い込みを修正してくれるような様々な言葉を発してくれるからです。

 

聞きたくない言葉かもしれませんが、友人からの言葉も大切に受け止めて欲しいと思います。

 

最初は「こんな風に考える人もいるんだな」ぐらいからでも良いでしょう。

 

それだけでも、徐々に認知システムの歪みが修正されていきますからね。

 

何が自分を苦しめているのか、何を怖れているのか、何を心から求めているのか・・・そのことに気づき、認めることが不倫からの脱却の第一歩となるでしょう。

 

 

『不倫の繰り返しを防ぐためには』

 


記事の最新情報は、カウンセラーNAOKOのブログ夫婦問題・不倫問題改善カウンセリング〜明日へ架ける橋にて発信中!

 

<夫の不倫問題を解決するコラム>

 

夫の不倫後〜妻の心を回復させるカウンセリング(夫の不倫が終わっている方向けのサイト)

 

夫の不倫問題に対処するためのカウンセリング(夫の不倫が渦中の方向けのサイト)

 

<読むだけでカウンセリング>

 

夫の不倫問題に対処するためのサポートブック(夫の不倫が渦中の方向け)

 

夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック(夫の不倫が終わっている方向け)

 

※読むだけでカウンセリングと同じような効果をもたらし、自力で解決できる力が身に付きます。

夫婦問題・不倫問題を解決して幸せな人生を取り戻すためのヒントはこちら!

電子書籍「夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック」




本書は、H26年に開催したワークショップ「夫の不倫後の妻の心のケア」をベースに、様々なテーマを盛り込み、更に内容を充実させました。

読むだけで夫の不倫で傷ついた心の苦しみや葛藤が軽減するように、自然な形で心の回復を促していけるように構成しています。

更に、無理をすることなく、新しい夫婦の関係性を築いていけるようにサポートしています。

電子書籍「夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック」の詳細はこちら!


夫の不倫後〜妻の心を回復させるカウンセリング


「夫の不倫は終わったけれど、心の傷が深くて前に進めない・・」

「不倫をした夫と再構築したいけれど、どうしても許せない気持ちが出てくる・・」

このようなお悩みをお持ちの方は、夫の不倫後〜妻の心を回復させるカウンセリングをご利用ください!

夫の不倫後〜妻の心を回復させるカウンセリング


電子書籍「夫の不倫問題に対処するためのサポートブック」




夫の不倫の渦中にある方向けのサポートブックです。

順番に読んでいくだけで、次第に「自分軸」が身につき、不倫をしている夫に適切に対処をしていくことができるようになります。

電子書籍「夫の不倫問題に対処するためのサポートブック」の詳細はこちら!


無料メルマガ


メルマガ購読・解除
 

「不倫に陥る心理とは?どうして人は不倫をするのだろうか?どうしたら不倫をやめるのだろうか?

心理的側面から徹底的に分析し、【不倫に対する対処法】や【夫に不倫をされて傷ついた妻の心の癒し方】【不倫問題を乗り越えた先の再構築について】など夫婦間で起こる不倫問題を解決していきます!

2,500件以上の相談実績を持つ、心理カウンセラーNAOKO(松宮直子)による最上のヒント集。

※上記メルマガでは、カウンセリングの最新情報(翌月の予約可能枠、受付開始時期など)をいち早くお知らせします。この機会にぜひご登録ください!(登録は無料です)




ホーム RSS購読 サイトマップ
無料メルマガ カウンセリング予約 サービス・料金 カウンセラー紹介 体験者様の感想