夫婦問題・不倫問題改善カウンセリング

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『不倫の繰り返しを防ぐためには』

こんにちは。
カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です。

 

不倫を何度も繰り返す人や1度の不倫関係が終わった後に、再度別の人で不倫をしてしまう方がいます。

 

この方達に共通をしているのは。。

 

@反省をしていない

 

A罪悪感がない

 

B内省をしていない

 

C改善のための努力をしていない

 

この4つが欠けていることが多いんですね。

 

不倫から決別する為には、どれが欠けていても難しいです。

 

特に、男性の場合は女性に比べて「内省をする力」(自分と向き合う)が弱いことが多いんですね。

 

男性としてのプライドもあると思うのですが、「向き合う=負け(弱さが明らかになる)」を認めてしまうことにもなるからかもしれません。

 

外部からの促しでは、「罪悪感を持たせること」→「反省をしてもらう」ことまではできますが、「内省をする」「改善のための努力をする」に関しては特に本人の意思が必要不可欠ですので、最後のステップが難しいのでしょう。

 

「不倫を止めたいのに、つい衝動的に不倫をしてしまう」、「不倫をしたことについて反省もして罪悪感もあるが、どのように内省をして改善したらよいのかわからない。。」

 

このような場合は、カウンセリングでも内省を促すことはできますし、改善のためには何をしたらいいのか、何をしたらいけないのかをアドバイスさせていただきます。

 

ですから、上記のようなお気持ちがある場合や夫は反省もしているがどのようにして打破していって良いのかわからない場合などは、一度ご相談下さいね。

 

内省を促す方法の一つとして、『論理療法』(自己愛を高める)があります。

 

不倫をする方の多くは、自己肯定感が低かったり、極端に自分に自信が持てなかったりします。

 

そのような方は、普通の人以上に「捉え方が極端な思考」の場合が多いんですね。

 

心の中では「自分はダメな人間だ」「何かをしていないと価値がない」「●●できたときだけ愛される」「自分は誰からも愛されない」と感じています。

 

このように、極端な思考になりやすい方が多いです。

 

こちらが普通に発した何気ない言葉でも、必要以上に否定的に捉えてしまう方は要注意です。

 

常に「自己否定」「自己攻撃」をしている傾向があるからです。

 

論理療法は、自己否定→自己肯定へと変えていく方法なのですが、根本的な解決を図っていきます。

 

同時に、「意思の力ではどうにもならない」部分を改善していくことも必要です。

 

『不倫を止めたいけれど、衝動的に不倫をしてしまう』場合は、不倫を止めたいという「意思」があるが、衝動的に不倫をしてしまう「無意識」の力が強くコントロールできないんですね。

 

意思の力が3%、無意識の力が97%ほどですから、本人の意思でもコントロールが難しい場合があります。

 

この場合は、無意識の力にアプローチをしていくことも必要です。

 

意思と無意識がイコールになることが理想ですね。

 

不倫の繰り返しを防ぐ為には、表面的に見えている部分だけではなく、根本的な部分の改善が必要となるでしょう。

 

不倫問題は、妻が至らなかったから・・・妻が手を抜いていたから・・だけで起こる問題ではありません。

 

本人が持つ「心の癖の力」が非常に大きいのです。

 

だからこそ、根本的な解決を図っていくことが望ましいですね!

 

『俺様タイプの不倫にはアメとムチを』

 


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